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살랑살랑 봄바람, 성공적인 다이어트 전략은?

2016-04-26

날씨가 급격히 따뜻해지면서 겨울 옷들이 동면을 시작하는 본격적인 봄이 됐다. 군살이 드러날 수 있는 얇은 옷을 입을 생각에 부랴부랴 봄 맞이 다이어트를 결심했다면, 무작정 굶기보다는 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트 전략이 필요하다. 적절한 식이요법과 운동, 그리고 체지방 감소 기능을 갖춘 슬리밍 제품을 같이 챙겨보는 것도 좋은 방법이다.  

슈퍼푸드 섭취 등 적절한 식이요법으로 식단 조절
다이어트의 기본은 적절한 식단 조절이라고 할 수 있다. 우선 평소보다 적은 칼로리를 섭취하는 것이 중요하며, 동시에 건강을 해치지 않도록 영양소가 풍부한 슈퍼푸드를 즐겨 섭취하는 것도 도움이 된다. 슈퍼푸드 중 하나인 ‘콩’ 중에서도 체지방 분해 촉진에 효과적인 ‘검은콩’은 단백질과 사포닌 성분을 함유해 체내 콜레스테롤 흡수를 저하시키고, 아미노산이 풍부해 근육량을 유지하는 데도 도움을 준다. 또한, 철분이 풍부해 다이어트 시 발생하기 쉬운 빈혈을 예방할 수 있다.

강도 높지 않아도 꾸준한 운동 습관 필요
무리해서 강도 높은 운동을 하지 않아도, 매일 꾸준히 하는 운동은 요요현상을 막아주고 건강한 신체를 만드는 데에도 도움을 줄 수 있다. 간단한 웨이트 트레이닝과 지속적인 유산소 운동으로 체중 감량 및 근육량 증가를 목표로 하되, 집에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭이나 체조 등을 병행하여 무리하지 않고 꾸준히 진행하면 다이어트뿐 아니라 건강 관리에도 도움을 준다.

다이어트 필수템! 체지방 감소 도와주는 슬리밍 제품 챙겨먹기
아모레퍼시픽의 이너뷰티 솔루션 브랜드 바이탈뷰티(VITALBEAUTIE)의 ‘슬리머DX’는 아모레퍼시픽이 독자적으로 개발한 ‘APIC 대두배아열수추출물등 복합물’이 한국인 대상 12주 인체시험 결과, 복부 지방을 포함한 체지방 감소에 도움을 주는 슬리밍 제품으로 식약처로부터 개별 인정을 받은 건강기능식품이다.

2009년 식품분야 최초로 과학기술처 장관이 주는 장영실상을 수상한 우수한 기술력을 바탕으로, 하나의 앰플에 사과 1개 분량의 식이섬유와 10잔 분량의 청청 제주의 발효녹차 추출물을 부원료로 함유하였고, APIC 대두배아열수추출물등 복합물과 식이섬유로 체지방 감소 및 배변효과 개선에도 도움을 준다.

‘슬리머DX’는 건강하고 아름다운 바디라인을 위해 체지방 관리를 원하는 20~30대 여성에게 추천한다. 국내 최초의 앰플형 슬리밍 제품으로 하루 1회, 1앰플씩 간편하고 맛있게 섭취할 수 있어 다이어트에 많은 시간을 할애할 수 없는 이들에게 좋다. 하루 중 신체 대사가 활발하게 깨어나는 오전이나 점심 식사 직후, 운동 전후에 섭취하면 더욱 효과적이다. ‘슬리머DX’는 아모레퍼시픽 온라인몰, 전국 유명 백화점 헤라, 설화수 매장, 아모레퍼시픽 카운셀러를 통해 구입 할 수 있다.